Do-In

Le do-in consiste en la stimulation et l'étirement des méridiens d'acupuncture. C'est une technique japonaise, proche du Shiatsu, qui travaille sur les méridiens d'acupuncture .

Le but ? Faire circuler l'énergie dans tout notre corps, apprendre quelques points d'acupuncture, réduire le stress, comprendre que notre détente est bénéfique à notre santé.

DO signifie "guider" : on dirige le QI (l'énergie) dans les méridiens via la respiration

IN signifie "étirer" : on fait circuler le QI grâce aux étirements

Le Do-in est de l'automassage et de l'autorelaxation, cette pratique permet de gérer son stress, et d'apprendre à vivre avec nos accidents et parcours de vie. C'est un outil indispensable pour bien gérer ses émotions.

Grâce au DO-IN, vous allez prendre conscience de votre corps, de ses sensibilités, de ses tensions accumulées. Cette technique va donc vous permettre de mieux vous connaître, de relâcher vous même vos tensions, de libérer votre mental et de retrouver une souplesse de votre corps et de votre esprit.

Physiquement, le do-in permet l'élimination des toxines et déchets du corps, grâce à la circulation des liquides (sang et lymphe) accéléré par le do-in.

Les ateliers se déclineront par thèmes et prendront en compte l’énergie spécifique de la saison en cours dans le but de réduire les maux de dos, d’améliorer le sommeil, de développer sa vitalité et son système immunitaire, d’oxygéner son corps, d’assouplir les articulations, ou encore de réguler anxiété, le stress et les émotions.

Envie d'un cours individuel d'auto massage DO IN ? Pendant 1h, ce cours rien que pour vous, vous permettra d'apprendre certains points d'acupuncture et vous apprendra à vous masser seule !